Müde, trockene und gerötete Augen am PC vermeiden

Viele Anwender können davon ein Klageliedchen singen: Trockene und gerötete Augen von der stundenlangen Arbeit am PC. Zwar empfehlen Augenärzte immer wieder, regelmäßige Pausen zu machen, um die Augen zu entspannen.

Doch im Eifer des Gefechts werden diese wichtigen Auszeiten häufig einfach vergessen. Mit dem kostenlosen Tool "Eye Defender" werden Sie hingegen deutlich darauf hingewiesen, Ihren Augen einen kurzen Moment der Ruhe zu gönnen.

1. Laden Sie EyeDefender herunter und installieren Sie das Tool.
2. Anschließend können Sie Eye Defender konfigurieren, indem Sie mit der rechten Maustaste auf das Eye Defender-Symbol im Systray klicken - der Bereich links neben der Systemuhr.
3. Über "Interval between breaks" legen Sie den Abstand zwischen den einzelnen Ruhepausen fest. Ein Zeitraum von 30 Minuten erscheint dabei sinnvoll - die Abstände sind lang genug, dass Sie produktiv arbeiten können und kurz genug, damit Ihre Augen nicht überfordert werden. Eine kurze Pause im Abstand von eienr halben Stunde ist außerdem ideal, damit auch Ihr Kopf kurz abschalten kann.
4. Über "Break duration" stellen Sie ein, wie lange die Ruhepause dauern soll. Bereits eine Minute ist dabei Balsam für Ihre Augen: Schließen Sie einfach Ihre Augen, lehnen Sie sich in Ihrem Bürostuhl zurück und lassen Sie die Seele baumeln.

Mit EyeDefender schützen Sie sich vor trockenen und geröteten Augen unter Wndows 7, Vista und XP.

Download von EyeDefender: http://www.eterlab.com/eyedefender/

Hinweis: Viele Anwender empfinden die kurzen Ruhepausen als eine störende Unterbrechung Ihrer Arbeit und fürchten, dass Ihnen dadurch Zeit verloren geht. Doch das Gegenteil ist der Fall: Je entspannter Ihre Augen sind, desto konzentrierter können Sie arbeiten. Müde und trockene Augen führen oft zu einer verkrampften Haltung und somit zu Nackenschmerzen. Auf lange Sicht werden Sie dadurch in Ihrer Produktivität ausgebremst. Sie sollten deshalb vorbeugen - Ihre Augen und Ihre Produktivität werden es Ihnen danken.