Anti-Stress-Tipp 1: Legen Sie Pausen ein

07. Oktober 2010
Franz Grieser Von Franz Grieser, Outlook, Office, News & Trends ...

Pausen sorgen für Regeneration und erhöhen die Konzentration und Leistungsfähigkeit.

Selbst wenn Sie körperlich und geistig fit sind und Bäume ausreißen könnten: Vermeiden Sie auf jeden Fall pausenloses Durcharbeiten, denn dabei sinken Leistung und Konzentration. Und dann können Fehler entstehen.

Deshalb gönnen Sie sich am besten alle 90 Minuten etwa 10 Minuten Pause. Falls Sie glauben, sich diese Zeit nicht leisten zu können: Wenn Sie Fehler machen, kostet die Fehlerbehebung in der Regel mehr Zeit als die 10 Minuten Pause. Und nach einer kurzen Pause sind Sie auch wieder leistungsfähiger.

 

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