Antistress-Tipp 1: Legen Sie Pausen ein

11. Januar 2011
Franz Grieser Von Franz Grieser, Outlook, Office, News & Trends ...

Sorgen Sie rechtzeitig für Pausen – so steigern Sie auf Dauer Ihre Leistung und Konzentration.

Selbst wenn Sie körperlich und geistig fit sind und Bäume ausreißen könnten: Vermeiden Sie auf jeden Fall pausenloses Durcharbeiten, denn dabei sinken Leistung und Konzentration. Und dann können Fehler entstehen.

Deshalb gönnen Sie sich am besten alle 90 Minuten etwa 10 Minuten Pause. Falls Sie glauben, sich diese Zeit nicht leisten zu können: Wenn Sie Fehler machen, kostet die Fehlerbehebung in der Regel mehr Zeit als die 10 Minuten Pause. Und nach einer kurzen Pause sind Sie auch wieder leistungsfähiger.


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