Bewegung statt Kaffee

26. Februar 2011
Franz Grieser Von Franz Grieser, Outlook, Office, News & Trends ...

Gegen Müdigkeit und nachlassende Konzentration hilft ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft oft mehr als eine Tasse Kaffee.

Wenn am späten Vormittag, nach dem Mittagessen oder am Nachmittag Anflüge von Müdigkeit kommen, greifen viele zu einer Tasse Kaffee – und damit zu Koffein und oft auch Zucker. Vielleicht sogar noch zu einem Schokoriegel. Wirklich gesund ist das nicht.

Dabei können wenige Minuten Bewegung genauso schnell und sogar nachhaltiger wach machen. Gehen Sie statt zur Kaffeeküche bzw. dem Kaffeeautomaten lieber einige Minuten an die frische Luft. Sie werden feststellen, dass Sie erfrischt zurückkommen und dass Ihr Kreislauf wieder auf Touren gekommen ist.

Und nicht selten werden Sie mit neuen Ideen zurückkommen: Etwas Abstand zu dem Problem, an dem Sie gerade arbeiten, und die Bewegung an der frischen Luft bringen auch Ihren Geist in Bewegung.

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