Systematisch trainieren mit RunnerUp und MyTourbook
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Systematisch trainieren mit RunnerUp und MyTourbook

Wie schnell kommen Sie den Berg hoch? An welcher Stelle müssen Sie absteigen und schieben, wenn Sie mit dem Rad unterwegs sind? Wie schnell schlägt Ihr Herz dabei? Mit Ihrem Android-Smartphone und zwei Open-Source-Programmen trainieren Sie systematisch.

Windows+Linux+Android / Deutsch / Open Source. Für dieses Frühjahr habe ich mir eine neue sportliche Herausforderung vorgenommen: eine Fahrradtour durch die Wuppertaler Berge*. Auf der Strecke liegen einige Steigungen um 20 Prozent. Ich weiß, dass ich auf diesen Abschnitten absteigen und schieben muss – noch!

Um das Training systematisch zu gestalten, habe ich einen Brustgurt angelegt. Diesen habe ich per Bluetooth mit meinem Android-Smartphone verbunden. Es zeichnet die Strecke, meine Geschwindigkeit und meinen Puls auf. Zu Hause übertrage ich die Messwerte auf den PC und importiere sie in MyTourbook.

Die Unterschiede zwischen den Trainingseinheiten sind schon ab der zweiten Fahrt deutlich zu erkennen: Ich bin deutlich weiter gekommen, bevor ich absteigen musste. Bei der ersten Fahrt musste ich zweimal absteigen, bei der zweiten nur noch einmal.

Ich finde, RunnerUp und MyTourbook sind hervorragend geeignet, um systematisch zu trainieren und sportliche Erfolge zu erzielen!

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*Laut Wikipedia hat Wuppertal vier Erhebungen über 300 Meter, die damit als Berg gelten. Der Rest sind Hügel.